2022-03

今回は筋トレのセット法について解説しました。筋トレのセット法を一覧にまとめてみましたので、ぜひ筋トレ初心者の方は参考にしてみて下さい。

今回はバーベルとダンベルの違いについて解説しました。バーベルとダンベルはどっちが筋肥大に効果的なのでしょうか？それぞれのメリットとデメリットを把握して、効率よく筋トレしましょう！