【年末必見‼︎】コンビニで買える‼︎太りにくいお酒のおつまみ【5選】筋トレ・ダイエット・減量する人必見！

【ダイエット・減量中のお酒のおつまみ５選】

ダイエットや減量中に食べれるお酒のおつまみが知りたいという方は多いのではないでしょうか？
お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまいますよね。そんな方に向けて、ダイエットや減量中に食べれるお酒のおつまみを５つご紹介します。

ダイエットや減量中に食べれる
お酒のおつまみを５つご紹介！

・高タンパク
・低脂質
・低炭水化物

お肉代表

１袋あたり
カロリー　　104kcal
たんぱく質　11.2g
脂質　　　　6.0g
炭水化物　　1.5g

たまご代表

１袋あたり
カロリー　142kcal
たんぱく質　9.4g
脂質　　　　10.0g
炭水化物　　3.7g

練り物代表

５本あたり
カロリー　　148kcal
たんぱく質　14.0g
脂質　　　　2.2g
炭水化物　　18.3g

乾物代表

１袋あたり
カロリー　　44kcal
たんぱく質　9.4g
脂質　　　　0.6g
炭水化物　　0.1g
※塩分の摂りすぎに注意！

乳製品代表

１個あたり
カロリー　　55kcal
たんぱく質　2.6g
脂質　　　　4.8g
炭水化物　　0.4g
※やや脂質が多いので、食べ過ぎに注意！

①ペッパービーフ
②だし巻き玉子
③ちくわ
④あたりめ
⑤チーズ